New York

Des cours de yoga chez YogaSanaNYC

Santé
Des cours de yoga chez YogaSanaNYC
Perché au 38ème étage d’un building du Financial District, YogaSanaNYC est un petit studio ouvert par Sabine Mouyal à son arrivée à New-York en 2016. Ici, pas de grandes classes mais une ambiance intimiste et amicale où les élèves réguliers se retrouvent avec plaisir et s’encouragent dans leur progression.

Le Yoga que Sabine enseigne est un Yoga traditionnel qu’elle a appris en Asie. C’est un mélange de ce qui est appelé Hatha et Vinyasa. Pour le renforcement musculaire, Sabine intègre également des exercices inspirés du Pilates qui permettent aux élèves de mieux intégrer certaines postures de Yoga.

YogaSana offre des cours particuliers, des cours de groupe et organise des événements spéciaux :

- Les cours particuliers 

Ils sont l’occasion de personnaliser la session en fonction des besoins, des capacités, des envies et des challenges de chaque élève. Chaque séquence est différente et on prend le temps d’observer, d’expliquer et d’aligner. Le cours est donc recommandé pour tous les niveaux. 

Quelques exemples de problématiques s’adaptant très bien au cours particulier :

➢ Un élève débutant apprendra de solides bases sur lesquelles il pourra progresser en toute sécurité 

➢ Un yogi plus expérimenté pourra être guidé avec sécurité vers des pratiques plus avancées

➢ Un athlète apprendra comment prévenir les blessures ou augmenter ses performances en réparant les déséquilibres musculaires crées par une pratique intense d’un même sport et en développant un focus mental puissant 

➢ Une personne stressée apprendra comment​ maîtriser ses émotions et son stress grâce à des postures et des techniques de respiration / méditation adaptées.

➢ Une future maman sera guidée dans une séance de Prénatal Yoga adaptée à son stade de grossesse

➢ Une jeune maman pourra se réapproprier son corps avec du Postnatal Yoga 

Tarifs          5 séances   10 séances

Au studio    $ 450            $ 850

A domicile   $ 625            $ 1200

Une séance de découverte vous est offerte.

 

- Les cours de groupe 

Le cours de groupe est conçu pour développer non seulement la flexibilité et l'équilibre, mais également le renforcement musculaire essentiel pour tonifier le corps de la tête aux pieds. Une séquence bien construite conduira à une profonde relaxation en fin de cours, aidant le corps à récupérer l'énergie dépensée pendant le cours, laissant les élèves avec une sensation de légèreté et de fraîcheur. 

Les classes de groupes se limitent à 10 personnes pour permettre d’offrir une attention particulière à chaque élève.

3 cours en français par semaine, ouverts à tous et sur réservation :

Lundi [19 :40-20 :40]​ ​

Mercredi [10 :00-11 :00] 

Vendredi [10 :30-11 :30] ​

Tarifs

1 séance $27

10 séances $250

Pour réserver, contactez Sabine par sms au +1 210 812 7583 ou par email sabine@yogasana.nyc

 

- Les évènements spéciaux 

Sabine organise également des weekends de Yoga, des cours de groupe privés dans les entreprises ou entre amis, des workshops d’AcroYoga, des enterrements de vie de jeune fille et des évènements caritatifs. 

Ces évènements sont construits sur mesure… N’hésitez pas à la contacter pour discuter de vos idées.

 


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Horaires


Des cours de yoga chez YogaSanaNYC


1 William Street 10005 New York USA

http://www.yogasana.nyc

Contact


Sabine Mouyal


sabine@yogasana.nyc

+1 210 812 7583


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